اختبار اختيار من متعدد تفاعلينموذج اختباري تحليل نص قرائي

السؤال الأول: النصوص القرائية: [10 درجات]:
اقرأ الحوار الصحفي التالي، ثم أجب عن الأسئلة التي تليه:
لا يزال مظهر الكرش يسبب العديد من المشاكل الصحية والنفسية والاجتماعية للكثيرين، وللحديث عن هذا الموضوع التقينا استشاري السمنة والنحافة بطب قصر العيني بالقاهرة د. حسين محمود حماد، ليقدم نصائحه الوقائية للتخلص من الكرش نهائياً، فكان لنا معه هذا الحوار:
1. ماذا عن أسباب تكون الكرش؟
- مشكلة بروز البطن عند الرجال والسيدات أو الكرش ترجع إلى عدة أسباب أهمها: الإقبال على الأكل بين الوجبات الرئيسية؛ مما يؤدي إلى تجمع الغازات بالمعدة والأمعاء وحدوث الانتفاخات، وكذلك شرب الماء بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى تمدد جدار المعدة وزيادة حجمها، وبالتالي بروز البطن في حين يفضل شرب الماء بعد الأكل بساعتين.
2. يتردد أن هناك علاقة بين طول فترات النوم والكرش، فما تعليقك؟
- هناك أفراد يفضلون النوم بعد الأكل مباشرة، وهو فعل غير مرغوب فيه؛ حيث يؤدي إلى بروز البطن والكرش الذي يسبب الضيق والحرج للجميع ويفضل أن يخلد الشخص للنوم إذا كان ضرورياً بعد الأكل بساعتين على الأقل خاصة ليلاً، وهناك من ينام على بطنه وهي عادة سيئة، حيث تساعد على ارتخاء عضلات البطن.
3. و ما النصائح التي توجهها للتخلص من الكرش المحرج؟
- يجب أن تأكل عند الجوع الشديد وببطء وينبغي مضغ الطعام جيداً، والبعد عن الأطعمة الدسمة والنشويات كالمكرونة والخبز الأبيض، كما يمكن تقوية عضلات البطن بتمارين بسيطة لعشر دقائق يومياً.
( القاهرة- أجرت الحوار: أسماء رأفت لصحيفة الشبيبة ملحق الصحة والجمال )