اختبار اختيار من متعدد تفاعليالنوم

الصف الخامس لغة عربية الفصل الثاني 5 درجة عدد الأسئلة: 5

تفاصيل الاختبار

الصف الصف الخامس
المادة لغة عربية
الفصل الفصل الثاني
عدد الأسئلة 5
الدرجة 5 درجة
تاريخ الإضافة 2026-04-26
السنة الدراسية 2025/2026
عدد الزيارات 138 زيارة
يعتبر النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان، خاصة في مراحل الطفولة والنمو. يهدف هذا الاختبار إلى قياس مدى الوعي بأهمية النوم الكافي، وفوائده التي تشمل تحسين المزاج وزيادة النشاط، بالإضافة إلى التنبيه لآثار قلته كضعف التركيز والنسيان، والتعرف على العادات غير الصحية التي قد تؤثر على جودة النوم ومدته المثالية.
السؤال 1 (1)
يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عاماً إلى ........ ساعات على الأقل من النوم ليلاً
أ 3
ب 6
ج 9
الأطفال في هذه المرحلة العمرية (8-12 عاماً) يحتاجون إلى فترة نوم كافية لضمان النمو البدني والعقلي السليم، وتعتبر 9 ساعات هي الحد الأدنى الموصى به.
السؤال 2 (1)
فوائد النوم
أ ستشعر بالراحة والحيوية
ب الشعور بالتعب
النوم الكافي والمنتظم يساعد الجسم على استعادة طاقته وإصلاح الأنسجة، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والنشاط عند الاستيقاظ.
السؤال 3 (1)
آثار قلة النوم
أ سيتحسن مزاجك لتصبح أكثر سعادة
ب نسيان بعض الأمور
ج تحسن في مستويات الطاقة
تؤثر قلة النوم بشكل مباشر على وظائف الدماغ، خاصة الذاكرة والتركيز، مما يؤدي إلى صعوبة في استرجاع المعلومات والنسيان.
السؤال 4 (1)
عادات نوم غير صحية
أ تخفيف إضاءة الغرفة
ب كثرة الأكل قبل النوم
ج القراءة
تناول الوجبات الدسمة أو كميات كبيرة من الطعام قبل النوم يجهد الجهاز الهضمي وقد يسبب الأرق أو اضطرابات النوم المزعجة.
السؤال 5 (1)
يجب أن لا تتعدى مدة القيلولة
أ عشرين دقيقة
ب ساعة
ج ساعتان
يُنصح بأن تكون القيلولة قصيرة (حوالي 20 دقيقة) لتجديد النشاط؛ لأن الزيادة عن ذلك قد تؤدي إلى الخمول أو صعوبة النوم في الليل.
اختبارات أخرى