اختبار اختيار من متعدد تفاعليالتربية البدنية والدفاع عن النفس

الصف الثالث المتوسط التربية البدنية الفصل الثاني 50 درجة عدد الأسئلة: 10

تفاصيل الاختبار

الصف الصف الثالث المتوسط
المادة التربية البدنية
الفصل الفصل الثاني
عدد الأسئلة 10
الدرجة 50 درجة
تاريخ الإضافة 2025-02-09
السنة الدراسية 2024/2025
عدد الزيارات 935 زيارة
اختبار تحصيلي في مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس للصف الثالث متوسط يتناول مهارات الرياضة واللياقة البدنية.
السؤال 1 (5)
ما هي أولى مهارات الدفاع عن النفس؟
أ الركل
ب التصدي
ج الضرب
د التمويه
السؤال 2 (5)
ما هي أفضل تمارين اللياقة البدنية؟
أ التمارين الهوائية
ب تمارين القوة
ج التمارين الساكنة
د التمارين الاسترخائية
السؤال 3 (5)
كيف تؤثر التمارين الرياضية على صحة القلب؟
أ تحسن الدورة الدموية
ب تزيد من الضغط الدموي
ج تضعف الجهاز المناعي
د تزيد من التعب
السؤال 4 (5)
ما هو الهدف الأساسي من تدريبات التحمل؟
أ زيادة القدرة على التحمل
ب زيادة السرعة
ج زيادة القوة
د زيادة الوزن
السؤال 5 (5)
متى يجب على الرياضي التوقف عن أداء التمرين؟
أ عند الشعور بالألم
ب عند الشعور بالتعب
ج عند بدء التعرق
د عند وصوله لأقصى سرعة
السؤال 6 (5)
أيهما أكثر أهمية أثناء التمرين؟
أ تنظيم التنفس
ب رفع الأثقال
ج الإحماء فقط
د الاسترخاء بعد التمرين
السؤال 7 (5)
أي نوع من التمارين يُستخدم لبناء العضلات؟
أ تمارين المقاومة
ب التمارين الهوائية
ج تمارين اليوغا
د التمارين الجماعية
السؤال 8 (5)
ما هو المقصود بالتمارين الهوائية؟
أ تمارين تحتاج إلى استهلاك الأوكسجين
ب تمارين تقوية العضلات
ج تمارين مرونة الجسم
د تمارين للراحة فقط
السؤال 9 (5)
أي نوع من الأنشطة البدنية يساعد في تحسين مرونة الجسم؟
أ تمارين الإطالة
ب الركض السريع
ج رفع الأثقال
د السير لمسافات طويلة
السؤال 10 (5)
ما هو العنصر الأهم في التمرين البدني؟
أ الاستمرارية
ب السرعة
ج التركيز
د العدد الكبير من التكرار
اختبارات أخرى