الملاحظات المثبتة في المناهج السعودية
أهلاً بكم جميعاً طلاباً ومدرسين وأهالي طلبة ومهتمين، في قسم دولة المملكة العربية السعودية ، نحن الآن في الفصل الثاني من العام الدراسي 1447_1448 هجري وتاريخ اليوم 2026/07/01 م
تنويه: المناهج السعودية هو موقع مجاني وغير رسمي ولا يتطلب اشتراك لتحميل الملفات، لذلك يرجى عدم دفع أي مبلغ أو الاشتراك من أجل تحميل الملفات.
📅 الملاحظة القادمة في التقويم المدرسي - الفصل الثاني: بداية إجازة نهاية العام الدراسي / مكة، جدة، المدينة، الطائف في 2026-07-02
اختبارات تحديد المستوى لجميع الصفوف 1447 هجري
‏كيف ترتب رغباتك بالطريقة الصحيحة على منصة ⁧ قبول ⁩؟
إصابات النشاط البدني وكيفية الوقاية والعلاج - المناهج السعودية
أنت هنا: موقع فايلاتيالمناهج السعوديةالصف الأول الثانويالتربية البدنيةالفصل الثانيملفات متنوعة
إصابات النشاط البدني وكيفية الوقاية والعلاج
السابق: أسئلة مراجعة الباب الرابع العلاقات في المثلث الملف الحالي في الصف الأول الثانوي: 26298 التالي: مبادئ علم البيئة المفاهيم الأساسية
المادة: التربية البدنية
الصف الأول الثانوي
الفصل الثاني
الدولة: السعودية
العام الدراسي: 1447_1448 هجري

الوصف:

يُقدّم هذا الملف ملخصاً شاملاً حول إصابات النشاط البدني، حيث يوضح الفرق بين الإصابات الحادة (كالتواء الكاحل وكسور العظام) والإصابات المزمنة (التي تحدث بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة).
كما يشرح خطوات الإسعاف الأولي للإصابات الخفيفة (الثلج، الضغط، الرفع)، وطرق الوقاية (تمارين الإحماء، التمدد المنتظم، استخدام معدات وأحذية مناسبة، التقنية الصحيحة، زيادة النشاط تدريجياً).

عدد الصفحات: 7
نوع الملف: PDF
الحجم: 540.2KB
تاريخ إضافة الملف: 2026-03-24 15:56:06 بتوقيت غرينتش
عدد المشاهدات: 287
توقيت آخر زيارة للملف: 2026-06-30 04:47:39
تمت إضافته بواسطة: blazhor
رابط التحميل

اضغط هنا لتحميل الملف: إصابات النشاط البدني وكيفية الوقاية والعلاج
أو انتظر قليلاً لعرضه

صورة تعبيرية من الملف:
إصابات النشاط البدني وكيفية الوقاية والعلاج - التربية البدنية - الصف الصف الأول الثانوي - الفصل الفصل الثاني
أحدث الملفات المضافة في الصف الأول الثانوي - المناهج السعودية
1. لغة انجليزية، المواضيع المقترحة للتعبير الحر
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:51:03
2. لغة انجليزية، التعابير المقيدة
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:50:22
3. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة الثانية عشر
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:48:39
4. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة الحادية عشر
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:48:00
5. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة العاشرة: I Wonder What Happened
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:47:10
6. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة التاسعة: Complaints, Complaints
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:46:50
7. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة الثامنة
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:45:27
8. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة السابعة
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 09:45:08
9. رياضيات، الباب الثامن الدائرة مطور غير محلول
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-06-03 00:40:28
10. لغة انجليزية، مراجعة الوحدة الأولى: Complaints, Complaints
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-05-29 14:55:31
11. كيمياء، مقسمة للفترة الأولى الأربعاء 2026 الجزء الثالث
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-05-27 16:49:46
12. كيمياء، تحصيلي يلو 26 الفترة الأولى الأربعاء
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-05-27 16:29:30
13. كيمياء، أسئلة شاملة الفترة الأولى
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-05-27 15:47:32
14. كيمياء، الأربعاء مسائي الجزء الثاني 2026
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-05-27 15:37:29
15. كيمياء، الأربعاء مسائي الجزء الأول 2026
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-05-27 15:34:47