الملاحظات المثبتة في المناهج السعودية
أهلاً بكم جميعاً طلاباً ومدرسين وأهالي طلبة ومهتمين، في قسم دولة المملكة العربية السعودية ، نحن الآن في الفصل الأول من العام الدراسي 1448_1449 هجري وتاريخ اليوم 2026-11-09 م
تنويه: المناهج السعودية هو موقع مجاني وغير رسمي ولا يتطلب اشتراك لتحميل الملفات، لذلك يرجى عدم دفع أي مبلغ أو الاشتراك من أجل تحميل الملفات.
📅 لا توجد ملاحظات قادمة في التقويم المدرسي.
اختبارات تحديد المستوى لجميع الصفوف 1447 هجري
‏كيف ترتب رغباتك بالطريقة الصحيحة على منصة ⁧ قبول ⁩؟
الأسبوع السادس إثراء درس أهمية التهدئة 1447ه‍ - المناهج السعودية
أنت هنا: موقع فايلاتي ⇦ المناهج السعودية ⇦ الصف السادس ⇦ التربية البدنية ⇦ الفصل الثاني ⇦ ملفات متنوعة
الأسبوع السادس إثراء درس أهمية التهدئة 1447ه‍
السابق: الأسبوع السادس ورقة عمل درس كيفية تجنب الإصابات الملف الحالي في الصف السادس: 25994 التالي: الأسبوع السادس ورقة عمل درس أهمية التهدئة 1447ه‍
المادة: التربية البدنية
الصف السادس
الفصل الثاني
الدولة: السعودية
العام الدراسي: 1447_1448 هجري

الوصف:

يحتوي الملف على صفحة واحدة بعنوان "أهمية التهدئة"، وهو ملف إثرائي يهدف إلى توعية الطلاب بأهمية هذه المرحلة الأساسية في نهاية أي نشاط بدني.
تشير التهدئة إلى المرحلة التي تلي الانتهاء من الأداء البدني الرئيسي، وتهدف إلى إعادة الجسم تدريجياً إلى حالته الطبيعية قبل بدء النشاط.
تتضمن فوائد التهدئة: المساعدة في خفض معدل ضربات القلب تدريجياً، تنظيم تدفق الدم لمنع تجمعه في الأطراف، المساعدة في التخلص من الفضلات الأيضية المتراكمة في العضلات (مثل حمض اللاكتيك)، تقليل الشعور بالألم العضلي بعد التمرين، وتحسين المرونة من خلال تمارين الإطالة.
التهدئة جزء مهم لا يقل أهمية عن الإحماء للوقاية من الإصابات وتحقيق أقصى استفادة من النشاط البدني.

عدد الصفحات: 2
نوع الملف: PDF
الحجم: 470.9KB
تاريخ إضافة الملف: 2026-03-02 21:56:48 بتوقيت غرينتش
عدد المشاهدات: 351
توقيت آخر زيارة للملف: 2026-11-08 21:38:41
تمت إضافته بواسطة: blazhor
رابط التحميل

اضغط هنا لتحميل الملف: الأسبوع السادس إثراء درس أهمية التهدئة 1447ه‍

إذا لم تظهر المعاينة، استخدم رابط تحميل الملف.

صورة تعبيرية من الملف:
الأسبوع السادس إثراء درس أهمية التهدئة 1447ه‍ - التربية البدنية - الصف الصف السادس - الفصل الفصل الثاني
أحدث الملفات المضافة في الصف السادس - المناهج السعودية
1. لغة عربية، جدول توضيحي لعلامات الرفع والنصب الأصلية والفرعية
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-11-08 10:37:05
2. رياضيات، حلول الأسبوع الحادي عشر القسمة على كسر عشري
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-11-07 13:42:14
3. رياضيات، الأسبوع الحادي عشر القسمة على كسر عشري غير محلول
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-11-07 13:39:26
4. لغة انجليزية، مفردات لغوية مصورة من كتاب الطالب
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-27 10:54:13
5. رياضيات، الأسبوع العاشر ضرب الكسور العشرية وقسمتها غير محلول
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-27 09:59:57
6. رياضيات، الأسبوع التاسع استكشاف ضرب الكسور العشرية غير محلول
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-20 17:42:52
7. رياضيات، الأسبوع الثامن تغيير ناتج جمع الكسور العشرية وطرحها غير محلول
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-20 10:37:07
8. رياضيات، المهمة الأدائية لمنطقة مكة المكرمة
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 21:25:47
9. لغة انجليزية، U 2 Lifestyles
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 21:07:56
10. رياضيات، ورقة عمل تعزيزية اختبار نافس
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 20:57:06
11. رياضيات، ورقة عمل تعزيزية لاختبار نافس الوطني
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 20:54:34
12. رياضيات، ورقة عمل تعزيزية لاختبار نافس الوطني1
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 20:52:03
13. رياضيات، ورقة عمل تعزيزية لاختبار نافس الوطني
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 20:38:45
14. رياضيات، الاختبار المحاكي للاختبار الوطني نافس
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 20:36:40
15. رياضيات، ورقة عمل تعزيز الاختبار الوطني نافس
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-10-01 20:32:28