الملاحظات المثبتة في المناهج السعودية
أهلاً بكم جميعاً طلاباً ومدرسين وأهالي طلبة ومهتمين، في قسم دولة المملكة العربية السعودية ، نحن الآن في الفصل الأول من العام الدراسي 1448_1449 هجري وتاريخ اليوم 2026-09-25 م
تنويه: المناهج السعودية هو موقع مجاني وغير رسمي ولا يتطلب اشتراك لتحميل الملفات، لذلك يرجى عدم دفع أي مبلغ أو الاشتراك من أجل تحميل الملفات.
📅 لا توجد ملاحظات قادمة في التقويم المدرسي.
اختبارات تحديد المستوى لجميع الصفوف 1447 هجري
‏كيف ترتب رغباتك بالطريقة الصحيحة على منصة ⁧ قبول ⁩؟
الأسبوع السادس إثراء تقدير ضربات القلب القصوى - المناهج السعودية
أنت هنا: موقع فايلاتي ⇦ المناهج السعودية ⇦ الصف الأول المتوسط ⇦ التربية البدنية ⇦ الفصل الثاني ⇦ ملفات متنوعة
الأسبوع السادس إثراء تقدير ضربات القلب القصوى
السابق: نموذج نشاط تعليمي باستخدام منحى STEM لتطبيق قانون حفظ الكتلة الملف الحالي في الصف الأول المتوسط: 25942 التالي: الأسبوع السادس ورقة عمل درس تقدير ضربات القلب القصوى 1447ه‍
المادة: التربية البدنية
الصف الأول المتوسط
الفصل الثاني
الدولة: السعودية
العام الدراسي: 1447_1448 هجري

الوصف:

يحتوي الملف على بطاقة إثرائية تشرح طريقة حساب ضربات القلب القصوى لتحديد شدة النشاط البدني المناسبة للطلاب.
يوضح الملف أن أهمية تقدير ضربات القلب القصوى تكمن في تحديد مستوى شدة مزاولة النشاط البدني المرغوب، ويقدم أبسط الطرائق وهي المعادلة المشهورة: 220 - العمر.
فعلى سبيل المثال، عندما يكون عمر الطالب في المرحلة المتوسطة، يتم تطبيق المعادلة لحساب النبض الأقصى، مما يساعد في تحديد شدة التمرين المناسبة (خفيفة، متوسطة، عالية) بناءً على نسبة من هذا النبض الأقصى.
الملف يهدف إلى توعية الطلاب بكيفية مراقبة شدة نشاطهم البدني لتحقيق الفوائد الصحية المثلى وتجنب الإجهاد.
كما يشير الملف إلى أن هذه الطريقة تساعد في تقدير استهلاك الأكسجين الأقصى للطلاب ببساطة.

عدد الصفحات: 2
نوع الملف: PDF
الحجم: 468.5KB
تاريخ إضافة الملف: 2026-03-01 19:51:51 بتوقيت غرينتش
عدد المشاهدات: 591
توقيت آخر زيارة للملف: 2026-09-24 23:55:21
تمت إضافته بواسطة: blazhor
رابط التحميل

اضغط هنا لتحميل الملف: الأسبوع السادس إثراء تقدير ضربات القلب القصوى
أو انتظر قليلاً لعرضه

صورة تعبيرية من الملف:
الأسبوع السادس إثراء تقدير ضربات القلب القصوى - التربية البدنية - الصف الصف الأول المتوسط - الفصل الفصل الثاني
أحدث الملفات المضافة في الصف الأول المتوسط - المناهج السعودية
1. علوم، حل تقويم الدرس وتقويم الوحدات
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 23:54:37
2. لغة انجليزية، حلول مراجعة وتمارين تقوية لرفع مستوى التدني ورفع نواتج التعلم الوحدة الأولى Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 23:06:22
3. لغة انجليزية، مراجعة وتمارين تقوية لرفع مستوى التدني ورفع نواتج التعلم الوحدة الأولى Good Morning غير محلول
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 23:04:50
4. لغة انجليزية، الدرس السابع الوحدة الأولى ورقة عمل Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 22:59:51
5. لغة انجليزية، الدرس السابع الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 22:58:02
6. لغة انجليزية، الدرس السادس الوحدة الأولى ورقة عمل Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 17:54:30
7. لغة انجليزية، الدرس السادس الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 17:53:26
8. لغة انجليزية، الدرس الخامس الوحدة الأولى ورقة عمل Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 17:49:45
9. لغة انجليزية، الدرس الخامس الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 17:47:53
10. لغة انجليزية، الدرس الرابع الوحدة الأولى ورقة عمل Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 17:42:16
11. لغة انجليزية، الدرس الرابع الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 17:41:25
12. لغة انجليزية، الدرس الثالث الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 14:02:18
13. لغة انجليزية، الدرس الثاني الوحدة الأولى ورقة عمل Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 13:56:02
14. لغة انجليزية، الدرس الثاني الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
منهاج جديد
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 13:53:46
15. لغة انجليزية، الدرس الأول الوحدة الأولى فهم المقروء Good Morning
تاريخ ووقت الإضافة: 2026-09-01 13:47:15