الوصف:

يقدم هذا الملف إرشادات مهمة لتجنب الإصابات أثناء ممارسة النشاط البدني، بدءاً من اختيار الملابس المناسبة القطنية الفضفاضة والحذاء الرياضي ذي المقاس الملائم.
يؤكد النص على أهمية أداء تمارين الإحماء قبل البدء والتهدئة بعد الانتهاء وفقاً لنوع النشاط وحالة الجو.
كما يشدد على ضرورة استخدام الأدوات والأجهزة بالطريقة الصحيحة وفي الأماكن المخصصة الخالية من العوائق، مع تجنب الأدوات التالفة.
يختتم الملف بالتأكيد على التعاون مع الزملاء وتجنب العنف واتباع التعليمات لضمان ممارسة آمنة وفعالة.

اضغط هنا لتحميل الملف: الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات
أو انتظر قليلاً لعرضه